1、加山楂
燉豬蹄時(shí)加點(diǎn)山楂進(jìn)去,按照1000克豬蹄加50克山楂,可使豬蹄易爛,且味道鮮美。因?yàn)樯介泻欢康闹久负蜕介帷I介兄久缚纱龠M(jìn)脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性,又因?yàn)槿獾闹饕煞质堑鞍踪|(zhì)和脂肪,從而幫助燉的更爛、易熟。注意,燉豬蹄加山楂的時(shí)候,干山楂沖洗一下用冷水先泡上。
2、加醋
燉煮豬蹄時(shí),加適量醋,不僅能使骨頭中的膠質(zhì)分解更多的鈣和磷,提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且分解后的蛋白質(zhì)也便于人體吸收。醋使骨頭里的鈣離子更容易融入湯里,更利于鈣離子的吸收。而且,醋讓豬蹄中的脂肪加快分解,保使飽和脂肪酸向不飽和脂肪酸轉(zhuǎn)化,不僅有利于人體健康,而且能讓豬蹄鮮嫩不膩;醋可以去除豬蹄的腥味;醋可以讓豬蹄快點(diǎn)燉爛。注意,燉豬蹄時(shí)放醋是要?jiǎng)傞_(kāi)始燉就放,如果放晚了,醋味揮發(fā)的不徹底,肉可能會(huì)有酸味的,不好吃的,影響口感。
3、加木瓜
豬蹄和木瓜同煮易酥爛,因?yàn)槟竟虾锌梢苑纸庳i腳里面蛋白質(zhì)的物質(zhì),所以豬腳容易爛,并且湯香味特別,豬腳內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分容易吸收。
4、火候
燉制的時(shí)候一定是開(kāi)最小火,用鑄鐵鍋燉兩小時(shí),普通鍋?zhàn)右獰跞r(shí)左右。小火是保證豬蹄軟嫩的關(guān)鍵,大火會(huì)將豬蹄燉的爛不成形。
5、溫水燉煮
為確保豬腳的軟爛,焯過(guò)后水就不應(yīng)當(dāng)再見(jiàn)涼水,放入足夠量的溫水燉煮容易爛些。
6、用壓力鍋
建議壓力鍋來(lái)燉,高壓鍋燉豬蹄方便又快捷,也不需要花費(fèi)太多時(shí)間和精力,就能享受到美味了。營(yíng)養(yǎng)不會(huì)損失,非常利于身體吸收。高壓鍋又叫壓力鍋,用它可以將被蒸煮的食物加熱到100℃以上,熟得快,爛的透。普通鍋,開(kāi)鍋?zhàn)罡?00°,只能長(zhǎng)時(shí)間才能燉好。