1.運(yùn)動(dòng)飲料
爬山是一項(xiàng)很消耗體力的運(yùn)動(dòng)，僅僅喝水并不能夠補(bǔ)充消耗的體力，這時(shí)候就需要運(yùn)動(dòng)飲料了。東鵬特飲、脈動(dòng)、紅牛都是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)飲料，建議大家準(zhǔn)備一些。
2.粗糧餅干
僅僅靠運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)飲料來補(bǔ)充體力是不夠的，我們還需要一些能夠提高飽腹感的食物，粗糧餅干就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇……粗糧餅干是用玉米、燕麥等五谷雜糧做成的，吃起來健康又美味，還能提高我們的飽腹感。不過，粗糧餅干吃起來比較粗糙，不喜歡吃粗糧餅干的朋友也可以選擇口感柔軟的面包。
?3.水果干
爬山的時(shí)候耗費(fèi)體力過大，我們需要及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)。水果比較重，不方便攜帶，我們就可以用水果干來代替水果。水果干是水果的壓縮版，體積小又營養(yǎng)豐富，是不是很適合爬山的時(shí)候帶呢？
4.瓜子
瓜子是常見的休閑食品，當(dāng)我們爬山爬累了，可以原地休息一下，一邊嗑瓜子，一邊欣賞山上的風(fēng)景，是不是很愜意呢？